Meditationsstunde zur Entspannung

Das erwartet dich

Du wolltest schon immer einmal versuchen zu meditieren oder hast es bereits versucht, aber es wollte nicht so richtig funktionieren? Vielleicht möchtest du aber auch einfach einmal wieder richtig bei DIR sein und dich komplett entspannen? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam mit anderen Teilnehmern*innen, leite ich dich in zwei geführten Meditationen an zu entspannen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden.  Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und kannst so einfach ausprobieren ob Meditation etwas für dich ist. Oder du entspannst dich einfach und genießt eine Stunde mit dir. Gleichzeitig kannst du so deine Achtsamkeit und damit auch deine Resilienz stärken.